Breaking News

 Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ο χυμός από το σπανάκι είναι ένα από τα πιο αποδοτικά «δώρα» που μπορείς να προσφέρεις στην υγεία σου.

Το σπανάκι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το λάχανο και το kale και προσφέρει μια πληθώρα από οφέλη για τους ανθρώπους που απολαμβάνουν το χυμό του σε σταθερή βάση.

Δεν έχει μόνο ωραία γεύση, αλλά παρέχει στο σώμα σου πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Το μη επεξεργασμένο ή ωμό σπανάκι περιέχει αμινοξέα, καροτενοειδή, κάλιο, ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο, βιταμίνες C, Α, Ε, συμπλέγματος Β και Κ. Είναι γεμάτο με πρωτεΐνη, που μπορεί να συγκριθεί με την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης που μπορείς να πάρεις από ένα κομμάτι κρέας.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταναλώσεις ωμό σπανάκι είναι ο χυμός, ο οποίος είναι ιδανικός για την περίοδο αποτοξίνωσης μετά τις γιορτές:

Υλικά:
-1 χούφτα σπανάκι
-1/2 αγγούρι
-2 μήλα

Εκτέλεση:
Περνάς όλα τα υλικά από τον αποχυμωτή και σερβίρεις!

Πηγή: coolartisan.net

×
To radiomemory.gr χρησιμοποιεί cookies για την ευκολία της περιήγησης σας. Χρησιμοποιώντας τη ιστοσελίδα αποδέχεστε την χρήση τους.