Το αιώνιο «πρόβλημα» της κάθε γυναίκας –είτε είναι λεπτή,

είτε διαθέτει κάποια παραπανίσια κιλάκια- είναι το φούσκωμα στην κοιλιά, κι ενώ κάνει τα πάντα για να το ξεφορτωθεί «αυτό» δεν λέει να σας αποχαιρετήσει.

Τα παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά!

Είναι δοκιμασμένα και εγγυημένα… εφαρμόστε τα και θα μας θυμηθείτε:

Μειώστε το ανθρακικό

Τα ανθρακούχα ποτά είναι σύμμαχος της φουσκωμένης κοιλίτσας. Αντικαταστήστε τα με νερό ή με φρέσκο χυμό.

Πράσινο τσάι

Αυτό το ήπιο ρόφημα είναι ιδανικό για να βοηθήσει να συρρικνωθεί η περίμετρος της μέσης σου, καθώς και για να μειωθεί η φλεγμονή. Τα φλαβονοειδή που υπάρχουν στο τσάι έχουν φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης το τσάι περιέχει κατεχίνες που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση του σωματικού λίπους.

Προβιοτικά

Πολλές γυναίκες πιστεύουν πως τα προβιοτικά ευθύνονται για το πρήξιμο στην κοιλιά, κάτι το οποίο δεν ισχύει. Αντιθέτως τα λεγόμενα "καλά" βακτήρια βοηθάνε στην πέψη του οργανισμού και στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Δείτε επίσης....

Χυμός ροδιού: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία σας;

Black and white looks για κομψές εμφανίσεις από το πρωί έως το βράδυ

Πώς να δείχνετε κομψή μετά την γέννα

Πηγή:zougla.gr