Η κατάλληλη διατροφή σε δρομείς
Με μεγάλη συμμετοχή ολοκληρώθηκε η εκδήλωση που πραγματοποίησε ο Σύλλογος «Τραχίνα» με θέμα : «Τα οφέλη της Εργομετρικής Αξιολόγησης – Η Κατάλληλη Διατροφή και τα Επίπεδα Υδάτωσης σε Δρομείς».
Δείτε επίσης....
Ομιλητής , ο Δρ Μπάρδης Κων/νος , Εργοφυσιολόγος Διατροφολόγος, Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου – Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής. Μεταδιδακτορικός Ερευνητής στο Πανεπιστήμο του Αρκάνσας των ΗΠΑ. Human Performance Lab. Επιστημονικός συνεργάτης στο Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου .
‘Έντονο το ενδιαφέρον , από ένα όλο και αυξανόμενο «κοινό», το οποίο τα τελευταία χρόνια έχει πάρει εκρηκτικές διαστάσεις ακόμη και στην Ελλάδα , άκουσε με προσοχή τις συμβουλές ενός ειδικού σε θέματα διατροφής και σωστής προετοιμασίας , για αθλητές όλως των ταχυτήτων.
Η εκδήλωση, έκλεισε με συζήτηση και διάλογο, ο οποίος έλυσε πολλές απορίες σχετικά με τη σωστή προετοιμασία , τον απαιτούμενο έλεγχο διατροφής αλλά και τον ενδεδειγμένο συνολικά τρόπο αντιμετώπισης της αθλητικής δραστηριότητας , ο οποίος είναι απαραίτητος για την ασφάλεια των αθλητών.
Tο εξειδικευμένο προσωπικό τoυ εργομετρικού μας κέντρου, στελεχώνεται κυρίως από διδάκτορες του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου (Τμήμα Διαιτολογίας & Διατροφής) και αναλαμβάνει αθλητές και ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες (παχύσαρκους, υπερτασικούς, καρδιοπαθείς, διαβητικούς κ.τ.λ), για εξατομικευμένο πρόγραμμα διαιτολογίου και άσκησης.
Λίγα λόγια για τη Nutrilab
Το προσωπικό του κέντρου, αρχικά πραγματοποιεί πλήρη έλεγχο της σύστασης του σώματος των πελατών (λιπομέτρηση, βάρος, ύψος, κτλ) και στην συνέχεια αξιολογεί την φυσική τους κατάσταση μέσω της μεθόδου της εργοσπιρομετρίας. Με την συγκεκριμένη μέθοδο εξετάζεται ο μεταβολισμό τους, καθώς και οι καρδιαναπνευστικοί δείκτες αναλύοντας τις παρακάτω παραμέτρους.
- Bασικός Μεταβολικός Ρυθμός (kcal/day)
- Μέτρηση μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου (VO2max)
- Όγκος Οξυγόνου (VO2)
- Όγκος διοξειδίου του άνθρακα (VCO2)
- Θερμιδομετρία (kcal/min)
- Πνευμονικός αερισμός (VE)
- Καρδιακή συχνότητα (bpm, ή παλμοί/λεπτό)
- Αναπνευστικό πηλίκο (RQ)
- Αναερόβιο κατώφλι (ΑΤ)
- Συνδυαστική μέτρηση VO2max & αναερόβιας ικανότητας
Μετά την αξιολόγηση, ο (αθλητής - ασθενής), έχει πλήρη επίγνωση της φυσικής του κατάστασης, καθώς και της γενικότερης υγείας του με σκοπό να ακολουθήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής & άσκησης.
Dr. Bardis N. Costas
Post Doc: Health, Human Performance and Recreation, University of Arkansas - USA
Ph.D: Harokopio University, Athens, Nutrition and Dietetics - Greece
M.S: Liverpool John Moores University, Sports Physiology - UK
B.S: University of Athens, Exercise Sciences - Greece
Founder and Scientific Director at “nutrilab”
Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Phone: +306977949494
www.nutrilab.gr
Με εκτίμηση
Το ΔΣ
