Αφήνοντας τον συναισθηματικό πόνο στο παρελθόν
Όλοι έχουμε πληγωθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας.
Δύσκολα υπάρχει κάποιος ενήλικας ή έφηβος σήμερα που να μην έχει βιώσει συναισθηματικό πόνο. Ο πόνος δεν αμφισβητείται.
Το τι «κάνει» όμως κάποιος με τον πόνο αυτόν είναι ενδεχομένως σημαντικότερο από τον ίδιο τον πόνο.
Μπορεί να επιλέξει να δραστηριοποιηθεί και να ζήσει πάλι τη ζωή του ή να ανακυκλώνει το παρελθόν του και κάτι το οποίο δεν μπορεί να αλλάξει.
Πολλοί μπορεί να αναρωτηθούν πώς είναι δυνατόν να απαγκιστρωθεί κανείς από το παρελθόν του και να προχωρήσει μπροστά.
Οι περισσότεροι συνηθίζουμε στην αρχή να κατηγορούμε τους άλλους για τον δικό μας πόνο. Κάποιος έκανε κάτι λάθος ή μας αδίκησε με έναν τρόπο που είχε σημασία για εμάς. Θέλουμε να μας ζητήσουν συγγνώμη και θέλουμε να αναγνωρίσουν ότι μας αδίκησαν.
Όπως όμως σημειώνει ο Holly Brown, το να ρίχνουμε την ευθύνη σε κάποιον άλλον για τον δικό μας πόνο μπορεί να γυρίσει εναντίον μας.
«Το πρόβλημα όταν ρίχνετε σε άλλους τις ευθύνες είναι ότι συχνά μπορεί να σας αφήσει αποδυναμωμένους. Στην περίπτωση που κατηγορήσετε κάποιον για κάτι και απαντήσει με άρνηση, θα μείνετε με τον πόνο και τον θυμό χωρίς αποτέλεσμα ή επίλυση. Όλα τα συναισθήματα είναι θεμιτά. Είναι σημαντικό να τα αισθάνεστε στην πληρότητά τους και μετά να προχωρήσετε μπροστά. Το ντάντεμα και τα παράπονα όταν είναι επ’ αόριστον γίνονται μια κακή συνήθεια, επειδή το αποτέλεσμα είναι να πονάει περισσότερο εσάς από ότι πονάει τους άλλους» υποστηρίζει.
Ο μόνος τρόπος για να φέρετε νέα ευτυχία και χαρά στη ζωή σας είναι να κάνετε χώρο για αυτήν. Εάν η καρδιά σας είναι γεμάτη πόνο και πληγές, πώς είναι δυνατόν να ανοιχτείτε σε κάτι καινούργιο;
Πάρτε την απόφαση να το αφήσετε πίσω σας
Τα πράγματα δεν είναι δυνατόν να εξαφανιστούν από μόνα τους. Πρέπει να κάνετε τη δέσμευση να «τα αφήσετε πίσω σας». Εάν δεν κάνετε αυτήν τη συνειδητή επιλογή, μπορεί να καταλήξετε να σαμποτάρετε τον ίδιο σας τον εαυτό και οποιαδήποτε προσπάθεια να προχωρήσετε πέρα από αυτόν τον πόνο του παρελθόντος.
Παίρνοντας την απόφαση κάποιος να το αφήσει πίσω του, σημαίνει επίσης ότι αποδέχεται το ότι έχει την επιλογή να το κάνει. Έχει την επιλογή να σταματήσει να ξαναβιώνει τον πόνο του παρελθόντος, να επαναλαμβάνει στη σκέψη του τις λεπτομέρειες της ιστορίας, κάθε φορά που σκέφτεται το άλλο πρόσωπο.
Δείτε επίσης....
Πηγή:zougla.gr
