Ένας στους 4 ενήλικες και 4 στους 5 εφήβους στην Ευρώπη ακολουθούν ένα επιβλαβές μοντέλο καθιστικής ζωής και το κόστος αυτής της "σωματικής αδράνειας" για την Ευρωπαϊκή οικονομία υπερβαίνει τα 80 δισ. ευρώ ετησίως. Δηλαδή 5 δισ. ευρώ περισσότερα από την παγκόσμια ετήσια δαπάνη για ογκολογικά φάρμακα.
Απαιτούμενος χρόνος: 20 λεπτά
Ο καφές είναι το δημοφιλέστερο ρόφημα παγκοσμίως. Στην Ευρώπη, οι ενήλικες καταναλώνουν 200mg ημερησίως, κατά μέσο όρο, με τους Έλληνες στην πλειονότητά τους να πίνουν τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα.
Οι εμπειρίες, οι δραστηριότητες και τα ερεθίσματα τα οποία προσφέρουν οι γονείς στα παιδιά τους, είναι ζωτικής σημασίας όσον αφορά τη μετέπειτα εξέλιξή τους. Η ενασχόληση με τον αθλητισμό από μικρή ηλικία έχει πάμπολλα οφέλη, τόσο σε σωματικό, όσο και σε πνευματικό επίπεδο.
Υλικά για 6-8 άτομα
Όσοι εργάζονται πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, γνωρίζουν πολύ καλά το δυσάρεστο αίσθημα της «ξηρότητας» των ματιών, που προκαλεί πολλές φορές και φαγούρα στα μάτια.
Υλικά για 5 μερίδες
Απαιτούμενος χρόνος: 35 λεπτά
